“抗疫”的特殊時(shí)期，學(xué)校全面停課。但“停課不停學(xué)”，不少孩子已經(jīng)在家上起了網(wǎng)課。教學(xué)從講臺(tái)搬到了屏幕，很多家長開始擔(dān)心孩子的視力問題：假期無法出門，電子屏幕卻無法離眼。

長期對(duì)著電子屏幕，孩子的視力會(huì)受到影響嗎？特殊時(shí)期，有沒有幫助孩子保護(hù)視力、防控近視的妙招？

小A今天來教大家一套簡單的“米字操“，這是由我國飛行員視力標(biāo)準(zhǔn)的制定者研究推出的，且有助于恢復(fù)視力。比在家做眼保健操更方便哦，先來跟著小A放松一下眼睛吧~

第一步 看手指前后移動(dòng)3次

第二步 向上、下、左、右各看3次

第三步 瞇眼睛3次

第四步 順時(shí)針、逆時(shí)針各看3次

一套簡單的眼球運(yùn)動(dòng)，有幫助大家放松眼睛、緩解眼疲勞嗎？其實(shí)，”米字操“的原理也非常簡單，通過上、下、左、右的眼球運(yùn)動(dòng)，鍛煉睫狀肌、晶狀體的調(diào)節(jié)能力。所以能夠有效緩解眼疲勞，提升視力。

那么有小朋友要問了，什么是睫狀肌、晶狀體呢？為幫助大家更有效的防控視力，小A將通過講解眼球結(jié)構(gòu)來告訴大家近視的成因。

光線進(jìn)入瞳孔，經(jīng)過晶狀體的折射，在視網(wǎng)膜前成像——這就眼睛能夠看見物體的基本原理。

當(dāng)我們看近處或遠(yuǎn)處的時(shí)候，眼球中的結(jié)構(gòu)——晶狀體和睫狀肌會(huì)自行調(diào)節(jié)，幫助我們看清物體。

但小朋友們課業(yè)壓力大，長時(shí)間近距離用眼，導(dǎo)致睫狀體和晶狀體疏于鍛煉，調(diào)節(jié)功能異常，物體成像落在視網(wǎng)膜前——也就是導(dǎo)致眼軸過長。

看東西就會(huì)出現(xiàn)模糊的癥狀，這就是我們通常所說的近視。

小朋友們知道眼睛為什么會(huì)近視了嗎——睫狀肌和晶狀體調(diào)節(jié)功能異常。所以要養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，防止近視哦。那如果已經(jīng)出現(xiàn)近視怎么辦呢？

已經(jīng)出現(xiàn)近視癥狀的小朋友們也不要慌張，記得先跟家長去正規(guī)醫(yī)院或視力中心進(jìn)行檢測。及時(shí)糾正錯(cuò)誤用眼習(xí)慣，鍛煉眼球幫助恢復(fù)其調(diào)節(jié)功能。

AK鏡，孩子眼睛的運(yùn)動(dòng)場。運(yùn)用動(dòng)態(tài)變焦、自然陽光、聲波療愈三大技術(shù)，讓眼球奔跑在陽光音樂中。

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