寒假視力“保衛(wèi)戰(zhàn)”,放下手機(jī)拒絕近視
每逢寒假,從繁重學(xué)業(yè)中短暫解放出來(lái)的孩子們,一個(gè)接一個(gè)地捧起電子設(shè)備過上了“玩樂無(wú)盡頭”的日子。
上學(xué)期間,家長(zhǎng)們?cè)诰o盯孩子學(xué)習(xí)的同時(shí),也為防控孩子近視操碎了心,督促孩子學(xué)習(xí)之余總是會(huì)反復(fù)叮囑并監(jiān)督孩子保持良好的用眼習(xí)慣。到了寒假,一部分家長(zhǎng)的警惕心也隨著假期的來(lái)臨放了下來(lái),孩子一“解放”就很容易出現(xiàn)各類不良用眼行為。
窩在床里、躺在沙發(fā)上,用各種各樣“沒正形”的姿勢(shì)玩著手機(jī);到了入睡時(shí)間,眼睛還在“加班加點(diǎn)”的工作,絲毫沒有要停下來(lái)休息的意思……長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼過度,視力“大滑坡”隨之而來(lái),寒假也順理成章的成為了兒童青少年近視的高發(fā)季節(jié)。
對(duì)此,家長(zhǎng)們一定要提高警惕,盡快打響寒假視力“保衛(wèi)戰(zhàn)”,科學(xué)地保護(hù)好孩子的眼睛。
01:合理選擇和擺放電子產(chǎn)品
在電子產(chǎn)品的選擇上,首選屏幕分辨率高、清晰度合適,且屏幕較大的,優(yōu)先次序?yàn)橥队皟x、電視、臺(tái)式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)。
在電子產(chǎn)品的擺放上,避開光源的直射,盡量讓屏幕側(cè)對(duì)窗戶,防止屏幕反光刺激眼睛。同時(shí)要盡可能保證電子產(chǎn)品屏幕上端與孩子眼水平視線平齊。如使用電視,建議觀看距離為屏幕對(duì)角線距離的4倍以上;如使用電腦,建議觀看距離大于50cm。
02:每天佩戴AK鏡訓(xùn)練20分鐘
建議孩子在寒假期間,及往后的學(xué)習(xí)生活過程中,每天佩戴20分鐘AK鏡,讓孩子的雙眼從長(zhǎng)時(shí)間、近距離過度使用中解放出來(lái),緩解視疲勞,防控近視。AK鏡可以在不影響孩子學(xué)習(xí)、生活、娛樂的情況下,通過科學(xué)方法對(duì)孩子進(jìn)行視覺訓(xùn)練,從而達(dá)到近視控制和視功能提升的目的。
未近視的孩子佩戴AK鏡,可以有效緩解日常用眼疲勞,遠(yuǎn)離近視;已近視的孩子佩戴AK鏡,能夠消除部分假性近視,控制近視不加深保持在低度數(shù)范圍內(nèi),并逐步提升裸眼視力。
眼睛是心靈的窗戶,是我們感知這個(gè)繽紛世界的重要器官。為了擁有一雙明亮的眼睛和光明的未來(lái),這個(gè)寒假讓我們行動(dòng)起來(lái),和AK鏡一起認(rèn)真打好假期視力“保衛(wèi)戰(zhàn)”!
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