度數(shù)年年漲,如何阻止近視加深
近視之后,每逢視力檢測都能從靈魂深處體會到被視力表支配的恐懼。好不容易在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢中渡過了測試,以為自己可以徹底和恐懼說再見,卻在聽到檢測結(jié)果的那一刻,發(fā)現(xiàn)自己成功“喜提”度數(shù)加深,迎來新一輪的崩潰。
· 這副眼鏡換了不到一年時間,難道又要去重新配鏡了嗎?
兒童青少年的屈光系統(tǒng)在持續(xù)變化發(fā)展,一般每間隔半年就需要進(jìn)行一次專業(yè)驗光或眼健康檢查,當(dāng)度數(shù)變化超過50度時需要及時更換鏡片(可不更換鏡架)。如眼鏡佩戴過程中,發(fā)現(xiàn)鏡架出現(xiàn)變形,無論度數(shù)是否發(fā)生變化,都建議及時調(diào)整或更換變形的鏡架。
驗光配鏡方面,可以優(yōu)先選擇醫(yī)院的視光中心或是有口碑的專業(yè)眼鏡門店,挑選有資質(zhì)且高級別的驗光師。精準(zhǔn)的驗配不僅可以獲得適合自己的眼鏡,還能得到更具針對性的近視防控指導(dǎo)。
· 近視度數(shù)年年漲,如何阻止近視度數(shù)逐年加深呢?
1) 注意日常用眼習(xí)慣
近視度數(shù)的增長,與個人用眼習(xí)慣有極大的聯(lián)系。想要阻止近視度數(shù)逐年加深,首先要養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣。日常用眼牢記“202020法則”,即近距離用眼(如刷手機(jī)、看書)20分鐘后,看20 英尺(約 6 米)外的景物 20 秒,舒緩眼部調(diào)節(jié)功能的緊張狀態(tài),避免眼軸增長、近視度數(shù)加深。
2) 走出室內(nèi)到戶外活動
宅家雖然很快樂,但為了眼jing的健康,還是要多多到戶外開展豐富多彩的戶外活動。多項研究證實,戶外活動是阻滯近視發(fā)生的關(guān)鍵,可以一定程度延緩眼軸延長?;顒訒r長上,建議每天保證至少 2 小時,每周保證11~14 小時戶外活動。
3) 嘗試使用AK鏡進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練
適當(dāng)借助AK鏡等外部設(shè)備進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,同樣有助于近視防控。AK鏡由杭州天才神瞳實業(yè)有限公司歷時4年,聯(lián)合國內(nèi)外多名科研機(jī)構(gòu)專家學(xué)者共同研發(fā)生產(chǎn)。產(chǎn)品利用大腦成像視覺原理,集現(xiàn)代光學(xué)、視光醫(yī)學(xué)、聲波傳導(dǎo)等多項技術(shù),通過智能動態(tài)變焦技術(shù)、聲波療愈技術(shù)和自然陽光技術(shù),科學(xué)訓(xùn)練眼球調(diào)節(jié)功能,有效防控近視、提升裸眼視力、緩解視疲勞。
4) 為眼睛創(chuàng)造安靜環(huán)境
當(dāng)噪音影響聽覺器官時,也會通過神經(jīng)系統(tǒng)影響到視覺器官??茖W(xué)實驗發(fā)現(xiàn),噪音強(qiáng)度達(dá)到90分貝,視網(wǎng)膜中區(qū)別光亮的視桿細(xì)胞敏感度會有所降低。眼睛長期處在噪音環(huán)境中,對光線亮度的適應(yīng)性會不斷下降,增加眼睛的工作負(fù)擔(dān)。
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